Главная » 2012 Март 10 » Правильная посадка при работе на компьютере.
17:28 Правильная посадка при работе на компьютере. | |
| Правильная посадка перед монитором. Итак, думаю пришло время рассказать вам о правильной посадке перед монитором. А конкретно о осанке, о положении рук перед клавиатурой, о положении ног. Итак поехали... Глаза должны находится на уровне верхней кромки монитора, сам монитор должен находиться по середине. Этим самым вы устраните проблемы с шеей, она не будет затекать, а так же будет совершить минимум движений. Клавиатура должна располагаться так же как и монитор, по середине. А мышь чуть правее (или левее, в зависимости от человека). Это позволит избежать боли в кистевой части, но помните, тунельный синдром некто не отменял. Градус сгиба ноги должен составлять 90 градусов (±). Так же сиденье не должно впиваться в колени. На этом все. Помните соблюдение данных правил совсем не сложно, а со временем входит в привычку. Но не соблюдение влечет за собой довольно неприятные последствия, особенно для детей, это чревато заболеваниями мышечного корсета, нарушением осанки, неправильным развитием некоторых спинных мышц, искривлением позвоночника. | |
|
| |
| Всего комментариев: 2 | |
|
| |
